Se hai provato ogni dieta, ogni allenamento e ogni trucco del libro per perdere peso senza successo, potrebbe essere il momento di esaminare un fattore nascosto: il cortisolo. Questo ormone dello stress ha un impatto significativo sul peso, soprattutto nella zona della pancia. Nell'articolo di oggi, approfondiremo il modo in cui il cortisolo influisce sul … Read more
Nel mondo della salute e del fitness, “perdita di grasso” è una frase usata ovunque, ma non tutto il grasso è uguale. Quando miri alla perdita di grasso, è essenziale capire che il nostro corpo immagazzina grasso in forme diverse e che ogni tipo ha caratteristiche distinte, implicazioni sulla salute e percorsi per eliminarlo. I … Read more
La vita urbana è dinamica, frenetica e piena di opportunità. Ma porta con sé anche sfide uniche, soprattutto quando si tratta della nostra salute. Se vivi in una grande città, potresti aver notato alcuni problemi legati alla salute che non erano così pronunciati quando vivevi in una zona più tranquilla, suburbana o rurale. Una delle … Read more
Non è un segreto che l'aumento di peso sia influenzato dalla dieta, dall'esercizio fisico e dalla genetica. Tuttavia, c’è un fattore di cui si parla meno che potrebbe giocare un ruolo significativo nella lotta di molte persone contro il peso: le tossine ambientali. Queste sostanze chimiche sono ovunque intorno a noi, nell'aria che respiriamo, nell'acqua … Read more
Siamo stati tutti lì. Ti stai sedendo con una deliziosa fetta di torta al cioccolato o quella perfetta fetta di pizza, assaporando ogni boccone. Ma per quanto soddisfacente sia il momento, spesso non passa molto tempo prima che tu voglia qualcos'altro. Perché proviamo piacere dal cibo ma iniziamo subito a cercare la prossima indulgenza? Questa … Read more
I cambiamenti stagionali non influiscono solo sui nostri guardaroba e sulla routine quotidiana. Man mano che le giornate si accorciano e le temperature scendono, i nostri corpi rispondono in modi che potremmo nemmeno notare, in particolare in termini di appetito e accumulo di grasso. Ti sei mai ritrovato a desiderare cibi sostanziosi e confortanti in … Read more
Hai mai raggiunto un punto nel tuo percorso di perdita di peso in cui sembra che, qualunque cosa tu faccia, la bilancia non si muova? Mangi sano, fai attività fisica regolarmente e tuttavia – niente. È il temuto plateau della perdita di peso, qualcosa che frustra quasi tutti coloro che hanno cercato di perdere peso. … Read more
Immagina di poter svelare i segreti della tua salute con qualcosa di semplice come un tampone sulla guancia. Sembra fantascienza, vero? Ma grazie ai progressi nel campo della nutrigenomica, ora è una realtà. La nutrigenomica è un’entusiasmante branca della scienza che studia la relazione tra i nostri geni, la nutrizione e la salute. Fondamentalmente, la … Read more
Quando si tratta di bruciare i grassi, molte persone immaginano allenamenti intensi ed energici o sessioni estenuanti in palestra. Ma cosa succederebbe se ti dicessi che esercizi delicati e consapevoli potrebbero anche aiutarti a perdere chili di troppo, aumentare la tua energia e sostenere uno stile di vita più sano? Queste attività non sono solo … Read more
Quando si parla di perdita di peso, la maggior parte delle persone pensa immediatamente a calorie, carboidrati, grassi e routine di allenamento. Ma cosa succederebbe se ti dicessi che esiste un fattore nascosto che gioca un ruolo importante nel modo in cui guadagniamo, perdiamo o manteniamo il peso? Questo fattore è il microbioma, il vasto … Read more