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Se hai provato ogni dieta, ogni allenamento e ogni trucco del libro per perdere peso senza successo, potrebbe essere il momento di esaminare un fattore nascosto: il cortisolo. Questo ormone…

Nel mondo della salute e del fitness, “perdita di grasso” è una frase usata ovunque, ma non tutto il grasso è uguale. Quando miri alla perdita di grasso, è essenziale…

La vita urbana è dinamica, frenetica e piena di opportunità. Ma porta con sé anche sfide uniche, soprattutto quando si tratta della nostra salute. Se vivi in ​​una grande città,…

Non è un segreto che l'aumento di peso sia influenzato dalla dieta, dall'esercizio fisico e dalla genetica. Tuttavia, c’è un fattore di cui si parla meno che potrebbe giocare un…

Siamo stati tutti lì. Ti stai sedendo con una deliziosa fetta di torta al cioccolato o quella perfetta fetta di pizza, assaporando ogni boccone. Ma per quanto soddisfacente sia il…

I cambiamenti stagionali non influiscono solo sui nostri guardaroba e sulla routine quotidiana. Man mano che le giornate si accorciano e le temperature scendono, i nostri corpi rispondono in modi…

Hai mai raggiunto un punto nel tuo percorso di perdita di peso in cui sembra che, qualunque cosa tu faccia, la bilancia non si muova? Mangi sano, fai attività fisica…

Immagina di poter svelare i segreti della tua salute con qualcosa di semplice come un tampone sulla guancia. Sembra fantascienza, vero? Ma grazie ai progressi nel campo della nutrigenomica, ora…

Quando si tratta di bruciare i grassi, molte persone immaginano allenamenti intensi ed energici o sessioni estenuanti in palestra. Ma cosa succederebbe se ti dicessi che esercizi delicati e consapevoli…

Quando si parla di perdita di peso, la maggior parte delle persone pensa immediatamente a calorie, carboidrati, grassi e routine di allenamento. Ma cosa succederebbe se ti dicessi che esiste…