maasalong Los refrigerios son casi tan populares entre los estadounidenses como la pérdida de peso. Según una encuesta del Consejo Internacional de Información Alimentaria de 2021, alrededor del 26% de los estadounidenses comen bocadillos muchas veces al día. Nuestros hábitos de comer refrigerios hacen que nuestras dietas incluyan muy pocos nutrientes y demasiadas calorías. Sin embargo, … Read more
Puede optar por comer pizza con moderación, hacer más ejercicio o incluso usar un rastreador de actividad física para controlar su progreso mientras intenta perder peso. Sin embargo, cuando el objetivo comienza a apoderarse de tu vida, pueden surgir problemas. La psicóloga clínica Stacey Rosenfeld, PhD, autora de ¿Todas las mujeres tienen un trastorno alimentario? … Read more
La etiología de los problemas de tiroides afecta los síntomas. La diarrea, la pérdida de peso y la sensibilidad al calor son consecuencias de una tiroides hiperactiva. Por otro lado, el estreñimiento, el aumento de peso y la sensibilidad al frío pueden ser síntomas de una tiroides poco activa. La enfermedad de la tiroides puede … Read more
Bajar de peso puede beneficiarse del control de las porciones, que le permite regular la cantidad que consume. Esto reduce la posibilidad de comer en exceso, lo que aumenta el peso corporal. Si sus porciones son demasiado grandes, es posible que consuma más calorías. Puede comer más lentamente, comenzar cada comida con un vaso de … Read more
La incontinencia urinaria es la incapacidad de regular la vejiga, lo que provoca fugas o no poder contener la orina. Se estima que 423 millones de personas en todo el mundo y 13 millones de estadounidenses padecen esta dolencia frecuente. Si bien los medicamentos y la cirugía son dos tratamientos comunes para la incontinencia urinaria, … Read more
No a mucha gente le gusta mucho la cinta de correr, a veces conocida como cinta de correr. Sin embargo, a veces puede surgir una tendencia viral que aumente la popularidad de este equipo de ejercicio. El ejercicio 12-3-30, una moda viral popular, logró este objetivo y es tranquilizadoramente simple: caminas durante media hora después … Read more
La grasa abdominal o visceral, también conocida como grasa abdominal, se encuentra alrededor del abdomen y envuelve órganos internos como el páncreas y los intestinos. La grasa abdominal puede deberse a diversas causas, incluida la edad o los hábitos alimentarios y de ejercicio. Tener demasiada grasa abdominal puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades relacionadas … Read more
El conjunto de afecciones pulmonares conocidas como enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) incluye enfisema y bronquitis crónica. Además de dificultar la respiración, la EPOC puede provocar una pérdida significativa de masa muscular y de peso. Las personas con casos más graves de EPOC tienen más probabilidades de perder peso. En términos generales, consumir calorías y … Read more
La realidad es que seguir una dieta sin gluten puede resultar un desafío. Aquí hay cinco errores típicos sin gluten y cómo evitarlos. Tuve algunos síntomas extraños, por lo que me hice varias pruebas para detectar la enfermedad celíaca. Incluso cuando el resultado fue negativo, descubrí que seguir una dieta sin gluten me hacía sentir … Read more
Debe limitar sus comidas a ciertos períodos de tiempo si participa en el ayuno intermitente. Este enfoque se basa en la idea de que consumirá menos calorías en general si come menos horas durante el día o se salta un día y come el siguiente. Sin embargo, es posible que sienta curiosidad por los beneficios … Read more