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Quando pensiamo alla perdita di peso, spesso immaginiamo allenamenti intensi, diete restrittive o sessioni di cardio infinite. Ma cosa succederebbe se ti dicessi che c'è un aspetto del fitness spesso…

Hai mai notato che il tuo appetito cambia con le stagioni? O forse hai avuto voglie notturne dopo aver trascorso ore davanti a uno schermo luminoso? Potresti essere sorpreso di…

Se sei come la maggior parte delle persone, probabilmente hai sentito che stare in piedi invece di sederti può aiutarti a bruciare più calorie. Ma è davvero così semplice? E,…

Alimentazione emotiva: è qualcosa a cui molti di noi si rivolgono nei momenti di stress, tristezza, noia o persino gioia. Il cibo, per molti, non è solo una questione di…

La terapia dell’esposizione al freddo ha rapidamente guadagnato popolarità poiché sempre più persone si immergono nei suoi potenziali benefici per la salute, in particolare per il metabolismo e il benessere…

La perdita di peso è uno degli obiettivi di salute più comuni che le persone hanno, ma il processo può spesso sembrare confuso o travolgente. Esistono innumerevoli diete, programmi di…

Quando pensiamo al metabolismo, la mente spesso corre ad argomenti come la dieta, l’esercizio fisico e forse anche gli integratori. Ma cosa succederebbe se uno degli strumenti più potenti per…

L'insieme delle patologie polmonari note come broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) comprende l'enfisema e la bronchite cronica. Oltre a rendere difficile la respirazione, la BPCO può portare a una significativa perdita…

La realtà è che seguire una dieta priva di glutine può essere impegnativo. Ecco cinque errori tipici dei prodotti senza glutine e come evitarli. Ho avuto dei sintomi strani, quindi…

Se partecipi al digiuno intermittente devi limitare i pasti a determinati periodi di tempo. Questo approccio si basa sull'idea che consumerai meno calorie in generale se mangi per meno ore…